SOON

במפגש המיוחד הזה נצלול אל אחד האזורים החשובים והפחות־מדוברים בגוף: כפות הרגליים.
הבסיס, השורש, נקודת המפגש שלנו עם האדמה – גם מבחינה פיזית וגם מבחינה אנרגטית.

 

 1. אנטומיית כפות הרגליים – להבין את השורש מבפנים

נכיר את המבנה המרתק של כפות הרגליים:

26 עצמות זעירות שיוצרות מערכת מורכבת של רצועות, גידים ושרירים תומכים

הקשתות – מדוע הן כל כך חשובות?

הכול בשפה ברורה שמאפשרת לכל מורה יוגה להבין, ליישם וללמד בצורה מדויקת יותר.

 

 2. המרכז הראשון – אנרגיה, יציבות וביטחון פנימי

נעמיק בהיבטים האנרגטיים של כפות הרגליים כחלק מהשורש (Muladhara Chakra):

איפה האנרגיה הזו יושבת ומה היא מייצגת

איך מתח או כאב בכפות הרגליים משפיעים על תחושת הביטחון

מהם סימני חוסר איזון במרכז הראשון

אילו תרגולים מייצרים התמלאות, יציבות והרגשת בית

 

 3. התקרקעות – grounding אמיתי בחיי היומיום

נלמד:

מהי התקרקעות בהיבט פיזיולוגי איך מערכת העצבים מגיבה כאשר אנחנו "על הקרקע", מה קורה לנו בגוף כאשר כפות הרגליים שלנו פוגשות את כדור הארץ ואיך מתבצעת הארקה. 

​

 4. תרגול יוגה מעמיק – להרגיש את כפות הרגליים מבפנים

נסיים בתרגול יוגה נעים, מחובר ומדויק שבו נלמד:

להפנות את הקשב אל השורשים, להפעיל את שרירי כף הרגל בצורה נכונה, להרגיש את הקשר בין כף הרגל לאגן ולעמוד השדרה, לעמוד אחרת, לנוע אחרת, להיות יציבים יותר

התרגול מותאם לכל הרמות – כולל למורות. 

​​​

🎁 מתנה מיוחדת למשתתפות בוובינר

כל משתתפת תקבל הטבה ייחודית שתיחשף רק בסיום המפגש –
מתנה שנועדה לתמוך בהמשך הדרך ובחיבור העמוק אל השורש.
הכול ללא עלות וללא מחויבות.

 למי זה מיועד?

למדריכות יוגה, שמעוניינות להעמיק ולתת למתאמנים שלהם חוויה שלמה יותר –
ולהבין את הגוף בצורה עמוקה, מדויקת ומחוברת.