מה תוכלו למצוא בקורס
מאסטר קלאס 9 – הצוואר: אנטומיה, תנועה, רגש ויישום בתרגול במפגש זה נצלול לעומקו של אחד האזורים העדינים והמשמעותיים ביותר בגוף – הצוואר. אזור המחבר בין הראש ללב, בין החשיבה לתחושה, ובין היכולת להביט קדימה לבין היכולת להקשיב פנימה. נפתח בהבנה מעמיקה של המבנה האנטומי והביומכני של עמוד השדרה הצווארי. נכיר את שבע חוליות הצוואר, המפרקים, הדיסקים, הרצועות והשרירים המרכזיים, ונבין את תפקידם ביציבות, בתנועתיות ובשמירה על מערכת העצבים. נעסוק גם במבנים החשובים העוברים באזור – כלי הדם, העצבים והרקמות הרכות – ונבין כיצד חוסר איזון באזור אחד עשוי להשפיע על הגוף כולו. נלצד ההיבט הפיזי, נקדיש מקום גם להיבט הרגשי והאנרגטי של הצוואר וצ'אקרת הגרון. נחקור את הקשר בין האזור הזה לבין תקשורת, ביטוי עצמי, הקשבה, אמת פנימית והיכולת לומר "כן" ו"לא" מתוך חיבור לעצמנו. נבחן כיצד מתח רגשי עשוי להתבטא בגוף וכיצד תנועה, נשימה ומודעות יכולות לסייע ביצירת יותר חופש וזרימה. בחלק המעשי נתרגם את כל הידע לעבודה בסטודיו באמצעות עקרונות של ג'יירוטוניק וג'יירוקינזיס. נתרגל רצפים שמטרתם לשפר ניידות ויציבות, ליצור איזון בין שרירי התמיכה לשרירי התנועה, לעודד נשימה חופשית, להפחית עומסים מיותרים ולבנות תחושת אורך, קלילות וביטחון בתנועה. נלמד כיצד להתאים את התרגול לאנשים עם כאבי צוואר, מגבלות תנועה או רגישויות שונות, וכיצד לשלב את ההבנה האנטומית עם הקשבה עמוקה למתאמן. זהו מפגש המחבר בין מדע, תנועה ותודעה – ומעניק למדריכות ולמדריכים כלים מקצועיים, מעשיים ועמוקים לעבודה עם אזור הצוואר, מתוך ראייה הוליסטית של הגוף והאדם.
השלבים השונים בקורס
Instructors
עלות הקורס
Group Discussion
This program is connected to a group. You’ll be added once you join the program.