מה תוכלו למצוא בקורס
מה אם שינה היא לא כיבוי — אלא מעבר? מה אם דווקא ברגע שבו אנחנו עוצמים עיניים, התודעה שלנו נכנסת למצב פעולה אחר, חכם, מדויק, כמעט מסתורי? בעשורים האחרונים מחקרי שינה חושפים אמת מרתקת: המוח הישן אינו נח. הוא מנקה, מארגן, מעבד רגשות, מחזק זיכרון, ומווסת מערכות עמוקות בגוף — מהלב, דרך מערכת החיסון ועד ההורמונים. בהרצאה נצלול אל השינה כמצב תודעתי: נבחן מה באמת קורה למוח ולתודעה בזמן שינה, אילו תגליות מחקריות שינו את הדרך שבה המדע מסתכל על שינה, ואיך חוסר שינה משפיע לא רק על עייפות — אלא על בריאות, רגש, ויסות עצבי ואיכות חיים. ומתוך הידע הזה נרד אל הקרקע: איך אפשר לתמוך בשינה דרך הרגלים יומיומיים קטנים אך משמעותיים, ואיך צמחי מרפא לא “מרדימים”, אלא מאזנים, מרגיעים ומאפשרים לגוף להיכנס לשינה עמוקה וטבעית. זו לא הרצאה על “כמה שעות צריך לישון”. זו הזמנה להבין את השינה כמרחב ריפוי, ואת עצמנו — קצת יותר לעומק.
השלבים השונים בקורס
Instructors
עלות הקורס
Group Discussion
This program is connected to a group. You’ll be added once you join the program.