מה תוכלו למצוא בקורס
בשיעור השלישי נצלול אל המערכת המוסקולוסקלטלית – השילוב המופלא של שרירים ושלד שמאפשר לנו לנוע, לייצב את הגוף ולהביע כוח ועדינות. נכיר את סוגי סיבי השריר – הלבנים והאדומים – ונבין מה ההבדל ביניהם: מי מהם נועד לתנועות מהירות ועצמתיות ומי מעניק לנו סיבולת לאורך זמן. נבחן איך הגוף מגייס את שני הסוגים יחד בהתאם לפעילות שאנו עושים – מהרמת משקל כבד ועד ריצה ארוכה או תרגול פילאטיס עדין. זהו שיעור שמחבר בין התיאוריה לביצוע ומעניק הבנה עמוקה יותר של האופן שבו השרירים שלנו עובדים בפועל.
השלבים השונים בקורס
Instructors
עלות הקורס
€15.00
Group Discussion
This program is connected to a group. You’ll be added once you join the program.
Yagen Group
Public20 Members