עצב הוואגוס ומערכת הנשימה

הגוף שלנו מלא בהפתעות מתוחכמות תוצרת הטבע. ככל שהמדע מתקדם, כך אנחנו מבינים כמה עוד לא גילינו – במיוחד על החיבורים הלא נראים בין מערכות הגוף והנפש שלנו. אחד החיבורים המרתקים האלה הוא העצב הוואגוס. כמה עובדות על העצב הוואגוס ✨הוא העצב הארוך ביותר בגוף – ומחבר בין המוח, הלב, הריאות ומערכת העיכול. ✨בכל נשימה שאנחנו נושפים – אנחנו למעשה מפעילים אותו ונותנים לגוף הוראה להרפות. ✨כשאנחנו נושמים שטחי, לחוצים או “על אוטומט” – פעילות הוואגוס נחלשת, והגוף נשאר במצב הישרדות. ✨כשאנחנו לומדים להפעיל אותו – משתפרים השינה, מערכת החיסון, מצב הרוח והיכולת להתמודד עם סטרס. זהו עצב שמחבר בין המוח, הנשימה, הלב ומערכת העיכול – והוא אחראי על המעבר שלנו בין מתח לשלווה, בין עייפות לשקט, בין תגובה ליכולת להרפות. בהרצאה נבין לעומק: 🌬️ מהו בדיוק העצב הוואגוס ואיך הוא משפיע על הנשימה, מערכת העיכול והרגש. 🫀 מה קורה בגוף כשיש חוסר איזון במערכת הוואגלית – ואיך זה בא לידי ביטוי בכאבים, חרדה, עייפות או דלקתיות. 💡 איך ניתן לעורר את העצב הוואגוס דרך תרגול נשימה, קול, תנועה ומגע – וליצור רוגע עמוק ובריאות מערכתית. 🧘‍♀️ ובסוף – נתרגל יחד תרגול עדין שיעזור לך להרגיש את השינוי בגוף בזמן אמת. זו הזמנה למסע קטן פנימה — להבין איך הגוף והנפש מדברים זה עם זה דרך הנשימה. ההרצאה תתקיים און־ליין, וזו הזדמנות נפלאה ללמוד, להרגיש ולחוות יחד 💫