שאלות שעלו לאחר הצפייה
משתתפים ומשתתפות אהובים ויקרים,
ימים לא פשוטים עוברים על כולנו ואני רוצה לשלוח לכולכם מעומק הלב חיבוק חם ואוהב.
לאחר ההרצאה שלנו עלו כמה שאלות ורציתי לשתף את כולכם שנוכל ללמוד אחד מהשני.
שאלות :
1. האם יחפה או גרביים בתוך סטודיו גם יצורים את המעברים החשמליים החשובים האלו בין הגוף לקרקע או או רק יחפים על אדמה ?
2. האם המערכת הוסטיבולרית אחראית על הפרדת הגוף מהסביבה ? תנועה של הגוף בלי שהסביבה זזה איתו (כמו קרוסלה שילדים תמיד שמחים איתה ומבוגרים פחות כי אצלם המערכת כבר מפותחת ?)
3. אני יודעת שזה קצת כללי ויש עוד נסיבות אבל האם קשת גבוה בכף רגל ללא תמיכה מאזנת יכולה לגרום לקושי בפעילות שקשורה ברגלים כמו ריצה? כי אין מספיק שימוש במומנטום של כף הרגל לאנרגיית ההרמה של הרגל בריצה.
תשובות:
1.לא בדיוק.
מה שנקרא "Earthing" או "Grounding" מתייחס למגע ישיר בין הגוף לבין האדמה עצמה – אדמה, חול, עשב, מים טבעיים – ולא בין הגוף לרצפה בתוך מבנה.האפקט החשמלי של Earthing, כלומר היכולת לנטרל עודפי רדיקלים חופשיים בעזרת אלקטרונים חופשיים שמגיעים מהאדמה, מתרחש רק כאשר יש מגע ישיר (או דרך חומרים מוליכים) עם האדמה.
הליכה יחפה בסטודיו (או עם גרביים):
יכולה לתרום לתחושת יציבות, לתנועה פרופריוצפטיבית טובה יותר, לחיזוק השרירים הקטנים בכף הרגל.
אך אינה יוצרת את אותו תהליך חשמלי של שחרור עומסים אלקטרומגנטיים דרך הקרקע.
במקרה שבו רצפה הסטודיו עשויה מבטון והמבנה מחובר לאדמה במתכת המאפשרת הולכה ניתן גם לבצע התקרקעות בתוך המבנה.ישנו מכשיר הבודק התקרקעות וניתן לרכוש אותו ולבדוק האם ישנה הולכה מכדור הארץ.
ניתן גם להתקרקע ע"י מגע עם עץ או צמח המחובר לאדמה ולכן אם יש מבנ ובו שתול עץ היוצא מן האדמה - מגע עם העץ יקרקע אותנו ויאזן את המטען בגופיינו.
2. באופן חלקי – כן.
המערכת הווסטיבולרית (שיווי המשקל) מאפשרת לנו לזהות תנועה של הגוף שלנו יחסית לסביבה, ולהבחין מתי אנחנו נעים ומתי הסביבה נעה. זה בדיוק מה שקורה כשנוסעים ברכבת:
אם הרכבת נעה באיטיות ובשקט, ייתכן שלא תרגישי תנועה כלל כל עוד אין שינוי זווית או תאוצה.
בקרוסלה, המוח צריך להבחין בין תנועה של הגוף לבין תנועה של העולם סביבו וזה מה שיוצר בילבול בין הקלטים החזותיים, התחושתיים והווסטיבולריים.
אצל ילדים, המערכת הווסטיבולרית עוד לא מבוססת לגמרי ולכן הם לרוב "נהנים מהבלבול" – הקרוסלה היא חוויה חושית עשירה. אצל מבוגרים, המערכת כבר "מותאמת לדייק", ולכן חוסר התאמה כזה יוצר בחילה.
המערכת הזו לא ממש מפרידה בין הגוף לסביבה, אלא עוזרת לנו להבין את הקשר ביניהם – ולשמור על שיווי משקל בהתאם.
3. בהחלט כן – תלוי במידת הקשת והיכולת הדינמית של כף הרגל.
כף רגל עם קשת גבוהה מאוד (Pes Cavus) לרוב:
פחות סופגת זעזועים (בניגוד לרגל עם קשת גמישה).
פחות גמישה בתנועה ולכן קשה לה להניע את האנרגיה בצורה יעילה קדימה.
יש בה נטייה ל"קריסה כלפי חוץ" (supination), מה שעלול לגרום לקושי בשימוש נכון במומנטום והחזר אנרגיה.
בריצה:
כף הרגל היא קפיץ דינמי – אם היא נוקשה מדי, הקפיץ לא פועל כמו שצריך.
זה יכול לגרום לעומסים בברכיים, ירכיים, גב תחתון – כי הגוף מנסה לפצות על מה שכף הרגל לא מצליחה לעשות.
קשת גבוהה ללא תמיכה או ללא אימון מתאים יכולה להקשות על ריצה או ליצור דפוס תנועה פחות יעיל ודורשת התייחסות מיוחדת.
אני מקווה שהשאלות והתשובות היו מועילות עבורכם, מוזמנים כמובן להמשיך ולשאול
שולחת אנרגיה של אור ואהבה ושנראה ימים שקטים
אוהבת,